Frédérick 2 Baro commence le théâtre en 1996 au centre d’animation du 12e arrondissement de Paris, où il participe à la création de pièces et contribue à l’animation de spectacles locaux. En 1997, il joue dans L’Avare au centre d’animation des Halles.
Il poursuit son aventure au Théâtre des Songes où il interprète plusieurs rôles, dont Je, tu, ils, nous, vous, ils mis en scène par François Tardy. De 2003 à 2005, il campe Octave puis Géronte dans Les Fourberies de Scapin avec la compagnie Bla-bla Théâtre.
Après quelques années, il revient sur scène au Théâtre du XXe arrondissement dans L’Affaire d’un Printemps. En 2024, il rejoint Fabiana Belot pour la nouvelle création L’Échappée Belle, incarnant le rôle du père.